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Practicas de relajación y Colon irritable

Colon Irritable

Beneficios que otorgan las prácticas de relajación, meditación, consciencia plena(Mindfulness) y otras, a la hora de disminuir tus dolencias de “inflamaciones digestivas”

Todos sabemos de la utilidad de practicar técnicas de hipoactivación para reducir el estrés y
ansiedad, incrementar un sueño profundo, tener mejor calidad de vida diaria y otros varios
beneficios más.

Si realizas una práctica regular, notarás en tu cuerpo como va cambiando
neuroplasticamente tu cerebro, ( tal como desarrollamos en la nota anterior) al crear nuevas
huellas neuronales en él.

Cada vez que prestamos atención a algo, un grupo de neuronas se dispara para reforzar las
conexiones neuronales alrededor de ese/esos pensamientos, creando circuitos poderosos que
convierten ese pensamiento en algo casi automático.

Aquello a lo que le prestamos atención, y la forma en que interpretamos lo que percibimos,
esculpe nuestro cerebro.

Tenemos dos hemisferios cerebrales, el hemisferio izquierdo que es el básicamente lógico y
raciona y el hemisferio derecho que rige las funciones emocionales.

Una persona madura, sana y equilibrada, deberá contar con una buena integración de ambos
hemisferios integrado, ya que no somos máquinas racionales, ni animales impulsivos.

Al meditar, logramos cambiar la forma en que diversas regiones cerebrales se comunican,
básicamente equilibrando ambos hemisferios cerebrales y mejorando nuestras funciones
cognitivas.

He observado a lo largo de casi cuatro décadas de trabajar con mis pacientes con dolencias
digestivas, cuan útil resulta la aplicación de estas dinámicas para disminuir sus padecimientos y
animo a quienes aún no lo han incorporado, que no duden en hacerlo.

 

Si Ud. desea comenzar con sesiones, ya sean particulares, en grupo, u on- line, para abordar su problemática intestinal y acopiar recursos de afrontamiento, consúltenos al whatsapp: +5491136437426

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